Här kommer våra bästa mellanmål, utan frukt eller extra tillsatt socker, anpassade för barn från 6 månader och uppåt. Perfekt till frukost, mellis eller när hungern slår till! Och nej här följer vi inga strikta recept - fokus är 10 simpla, snabba och mättande mellanmål helt enkelt! Enjoy <3
Äggröra eller omelett
Bara till att blanda ägg med valfria grönsaker eller ost för extra smak och näring. Roffa helt enkelt åt vad som finns i kylen. Går ju tacksamt nog att variera i oändligheter!Grötpinnar
Värm upp havregrynsgröt (ca 1 dl havregryn + 2 dl vatten), blanda med en tsk kanel, tsk mjölk eller smör och låt stelna en stund i kylskåpet. Skär sedan i stavar och servera. Simpelt, snabbt och mättande!Mellis-tapas
Duka upp för en mellis-tapas med t ex ägghalvor, bröd, tomater, grönsaksstavar, hummus och kanske lite ost och skinka? Här tager man vad man har hemma helt enkelt!Äggmuffins med grönsaker
Sätt på ugnen på över- och undervärde, ca 225 grader. Vispa ihop ägg och mjölk (förslagsvis 8 st ägg med 0,5 dl mjölk) och blanda i finrivna grönsaker som paprika, zucchini eller morot. Häll i muffinsformar och baka i ugnen. Voilá!Avokadoröra
Mosa avokado och bre på t ex på brödbitar eller osaltade majskakor. Mmm!Hummus med grönsaksstavar
HuMMmmus är ju en himla go och näringsrik dip som passar bra med gurka, paprika eller morotsstavar. Tips för hela familjens mellis! För små bebisar (6+ månader): koka morotsstavarna innan servering så att de är riktigt mjuka.Osaltade majskrokar eller kex
Lättsmälta alternativ som kan toppas med smör, ost eller osötat nötsmör. Gott gott!Grönsaksplättar
Finriv morot, sötpotatis eller zucchini, blanda med ägg och lite mjöl, och stek till små plättar. Simple as that!Overnight oats
Blanda 1 dl havregryn med 2-2,5 dl valfri mjölk (t.ex. havremjölk), 1,5 msk chiafrön och en nypa vaniljpulver. Låt stå i kylskåpet över natten och servera som frukost eller mellanmål. Både gott och enkelt! Går givetvis att variera med frukt och bär också. Mumsmums!Brödrullar
Bre ett tunt lager smör/färskost/leverpastej/jordnötssmör på ett mjukt bröd. Rulla ihop/skär i lagom stora bitar för små mellisätare. SIMPLARE blir det typ inte?
Smaklig mellis!
| Team BabyHack.se <3
