Den så kallade Hulkensmoothien eller piggelinsmoothien är en go start på dagen eller ett mättande mellanmål för hela familjen. Med sin milda smak av banan och vaniljyoghurt, en näringsboost från spenat, och sin härligt gröna färg är den både god och näringsrik att dricka. Möjligen lite extra rolig för barn om man kallar den för Hulkensmoothie eller piggelinsmoothie!
Ingredienser (4 portioner)
2 mogna ekologiska bananer
1,5 dl vaniljyoghurt (eller naturell yoghurt med lite honung för barn över 1 år)
1,5 dl fryst spenat (eller 1 dl frysta ärtor till barn under 1 år)
0,5 dl kallt vatten (eller mer - beroende på önskad konsistens)
Så här gör du
- Lägg alla ingredienser i en mixer eller använd en stavmixer i en hög skål.
- Mixa tills smoothien är helt slät och har en fin, grön färg.
- Smaka av! Om den känns för tjock, tillsätt lite mer vatten.
- Häll upp i en kopp eller sugrörsmugg – redo att serveras!
Tips!
Gillar ditt barn sötare smoothies? Testa att blanda i ett par frysta mangobitar.
Servera smoothien i en sugrörsmugg eller en praktisk klämmispåse från oss på BabyHack.se
