Tandborstning är en av de viktigaste rutinerna för ett barns munhälsa, men det är inte alltid lätt att få de små att samarbeta. Med lite kreativitet och rätt verktyg kan du göra tandborstningen till en rolig och självklar del av vardagen. Så låt oss dela våra bästa knep, tips på praktiska produkter och hur du kan skapa tandborstningsrutiner som fungerar i vardagen.
Varför är tandborstning så viktig?
Mjölktänder må vara tillfälliga, men de spelar en avgörande roll för barnets hälsa. Enligt Folktandvården hjälper sunda tandvanor tidigt i livet till att förebygga karies och andra problem som kan påverka de permanenta tänderna senare. Redan när den första tanden dyker upp bör tandborstningen börja – och fortsätta varje morgon och kväll.
Knep för att göra tandborstningen rolig
Gör det till en lek
- Introducera tandtrollen: Berätta en saga om tandtrollen som gömmer sig i barnets mun och bara kan jagas bort med tandborsten.
- Borstningstävling: Borsta tillsammans och tävla om vem som kan borsta längst (eller skrubba bort flest troll).
Använd musik och sånger
- Spela en två minuter lång tandborstningssång. Populära alternativ är "Baby Shark Brush Teeth" eller "Borsta tänderna" med Bolibompa.
Timer och appar
- Använd appar som hjälpmedel. Våra favoriter är Rocka munnen från Folktandvården och Disney Magic Timer by Oral-B. Vill man undvika mobilappar kan en timglas-timer som håller koll på tiden också göra borstningen lättare.
Annat att tänka på..
Barnvänliga tandborstar
- Välj en tandborste med barnets favoritkaraktär, som en Disneyfigur eller en superhjälte. Elektriska tandborstar som anpassats för barn kan också göra det mer spännande. För de allra yngsta finns mjuka träningstandborstar i 100% mjuk och skonsam silikon. Perfekt för att tidigt vänja barnet vid tandborstning.
Smakfull tandkräm
- Tandkräm med milda smaker som jordgubb eller banan kan göra borstningen trevligare. Se till att tandkrämen är fluoridbaserad och anpassad för barn, enligt rekommendationer från Folktandvården.
Spegel
- Borsta framför en spegel så att barnet kan se sina egna framsteg. Det gör aktiviteten mer engagerande.
Skapa rutiner som underlättar i vardagen
Börja tidigt
- Ju tidigare barnet vänjer sig vid tandborstning, desto lättare blir det. Börja med att låta barnet hålla och leka med tandborsten.
Föregå med gott exempel
- Barn lär sig av att se dig. Borsta dina egna tänder samtidigt för att visa hur viktigt det är. Testa även att låta ditt barn borsta dina tänder.
Hur du hanterar motstånd
- Stressa inte: Om barnet är trött eller på dåligt humör, vänta en stund innan ni borstar.
- Låt barnet ta kontroll: Låt barnet börja borsta själv och hjälp till i slutet för att säkerställa att tänderna blir ordentligt rena.
- Distrahera: Använd en leksak eller en video som barnet kan titta på medan du borstar. Tips! "Rocka munnen" är en populär app från Folktandvården Sverige som finns att ladda ner för att underhålla barnet under tiden.
För en god vana för resten av livet
Genom att göra tandborstningen till en positiv och rolig aktivitet bygger du en vana som barnet kommer ha nytta av hela livet. Med rätt knep och produkter kan även de mest motvilliga småttingarna börja se fram emot de där två minuterna vid tandborsten.
Källor:
Folktandvården, "Så tar du hand om ditt barns tänder"
1177 Vårdguiden, "Tandborstning för barn"
Sveriges Tandläkarförbund, "Barn och fluortandkräm"
