När ditt barn börjar utforska mat är det spännande att introducera nya smaker och konsistenser. Men det finns vissa livsmedel som små barn under ett år bör undvika för att minska risken för hälsoproblem. Här går vi igenom vad du bör se upp med – och tipsar om en gratis lista med över 90 säkra livsmedel att låta din bebis smaka! :)
Livsmedel att undvika för barn under 1 år
Enligt Livsmedelsverket och 1177 Vårdguiden bör följande mat uteslutas under det första levnadsåret:
Honung – Kan innehålla bakteriesporer som kan orsaka spädbarnsbotulism.
Gröna bladgrönsaker & rödbetsjuice – Höga nitrathalter kan påverka syretransporten i blodet.
Grön eller skadad potatis – Kan innehålla solanin, vilket kan orsaka magbesvär.
Sötade livsmedel – Undvik tillsatt socker i exempelvis smaksatt yoghurt, kakor och godis.
Saltade livsmedel – Bebisar behöver salt, men undvik produkter med extra tillsatt salt, som charkuterier, färdigmat och salta snacks.
Hela nötter & jordnötter – Kvävningsrisk! Men nötsmör och nötmjöl går bra.
Opastöriserad mjölk – Kan innehålla skadliga bakterier.
Risdrycker & riskakor – Kan ha höga halter arsenik och bör undvikas.
Vad kan bebisen äta istället?
Det finns massor av go mat att låta bebisen upptäcka! Vill du ha en smidig översikt på säkra livsmedel? Vi har sammanställt en gratis lista med över 90 olika livsmedel som är perfekta för bebisens första smakupplevelser. Perfekt för inspiration och trygg vägledning när du introducerar nya smaker för ditt barn. Dessutom är det ju kul när man kan checka av allt eftersom och få en god översikt. :)
Skriv ut listan härifrån: Barnets första smakupplevelser – checklista
Lycka till! <3
| Team BabyHack
